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Una Mejor Visión para una Memoria Mejor
Para mantener la agudeza de su memoria, es importante mantener la visión. La relajación es la clave para mantener la visión durante muchos años. La visión y la concentración mental van de la mano y ambas sufren con la tensión y el estrés. La relajación y la paz interior es importante para recordar cosas. Todas estas cosas dependen las unas de las otras para funcionar correctamente.

Una buena manera de probar la condición de los ojos es un ejercicio de memoria. En este ejercicio, el objetivo es mantener una imagen visual durante tanto tiempo como sea posible. Para empezar, cubra un ojo y mire rápidamente a una letra de la página con el otro ojo. Cierre los ojos y mantenga la imagen de la letra en su mente lo máximo posible. Cuente cuántos segundos la imagen se queda en su mente antes de desaparecer. Tome nota de este número. Haga lo mismo para el otro ojo y compare los resultados.

Ahora relaje los ojos y vuelve a intentarlo. Una manera de relajar los ojos es cerrarlos y concentrarse sólo en pensamientos agradables y buenos recuerdos. Permita que sus ojos se centren en la oscuridad y se olviden de todo lo que le rodea. Abra los ojos e intente de nuevo el ejercicio. Esperemos que los resultados sean diferentes y la imagen se quede en su mente más tiempo. Si no, puede que tenga que hacer algunos ejercicios de relajación de los ojos para aliviar la tensión.

La visión afecta la memoria. Necesitamos la visión para ver la imagen. Cuanto más claramente vemos la imagen más detalles podemos recordar más tarde. Centrarse en los acontecimientos positivos le ayudará a mantener la mente relajada y los ojos libres de tensión.

El siguiente ejercicio le ayudará a relajarse y mejorar su memoria. Pruebe esta noche. Mientras está acostado en la cama concéntrese en todas las cosas positivas que le sucedieron durante todo el día. Imagínese los acontecimientos con el mayor detalle y color posible. Trate de imaginar su almuerzo o la ropa que llevaba la persona que le felicitó. Centrarse en lo positivo despejará su mente, relajará su cuerpo y hará que duerma mejor.

Eliminar la tensión de los ojos no sólo mejorará su visión sino que también mejorará su memoria


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