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Relajación para los Ojos
Los ojos están llenos de músculos pequeños. La función principal e los músculos es cambiar la forma de los ojos. Los ojos cambian de forma para poder enfocar y moverse hacia arriba, hacia abajo y de lado a lado. Al igual que con cualquier músculo del cuerpo, sin ejercicio y el entrenamiento los músculos pueden debilitarse a medida que envejecemos. La mayoría de las personas se ven obligadas a llevar lentes artificiales porque los músculos están demasiado débiles para cambiar la forma de los ojos.

La lente del ojo se endurece con la edad obligando a los músculos a trabajar más duro. Los músculos del ojo pueden ser entrenados para funcionar sin importar lo dura que se ponga la lente. Los músculos de alrededor del ojo controlan la forma de los globos oculares. Una vez que aprenda cómo ejercitar y entrenar estos músculos es fácil ponerlos a buen uso y evitará la necesidad de llevar gafas.

Casi todos los problemas de los ojos se deben a la tensión mental y el exceso de tensión en los ojos. Aprender a relajar el ojo y los músculos de los ojos es lo mejor que puede hacer para asegurarse de que nunca necesitará lentes artificiales. Relajar sus ojos suena difícil, pero es mucho más fácil de lo que piensas. Nosotros causamos deformación innecesaria al mirar las cosas que nos molestan o nos irritan. Tómese su tiempo para enfocar sus ojos en cosas agradables. Coloque fotografías alrededor del escritorio en el trabajo de cosas que le traen alegría y felicidad. Mire estas fotos cuando se sienta frustrado o especialmente estresado y concéntrese en relajarse.

Practique la relajación de los ojos durante la noche mientras está acostado en la cama. En la oscuridad, cierre los ojos y cúbralos con una sábana o manta. Deje que su mente piense en cosas agradables, como personas, lugares o cosas que le traen alegría. Pensar en cosas agradables ayuda a relajar los ojos haciéndolos más blandos. Cuanto más blandos sean mejor encajarán y funcionarán. Cuando los ojos están relajados, no sienten tensión.

Practique las técnicas de relajación hasta que le parezcan algo natural. Tómese tiempo durante el día de trabajo para relajar los ojos durante al menos 10 o 15 minutos. Verá que tiene más energía y puede centrarse más claramente en su trabajo.


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