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Proteja los Ojos de las Gafas y Lentes de Contacto
Los ojos son uno de los más importantes de los cinco sentidos. Los necesitamos para ver y disfrutar del mundo que nos rodea. Nos permiten leer y trabajar. Nos ayudan a recordar las imágenes que una vez vimos, y poder soñar de la noche. Los ojos también son sensibles y vulnerables al daño exterior. Son uno de los pocos órganos que están en el exterior del cuerpo, protegidos solamente por una capa delgada de la piel, los párpados.

El sol es una cosa maravillosa. Es muy bueno para la piel y nos da valiosa vitamina D. Cada día debe encontrar tiempo para pasar al menos una hora en el sol. El sol tiene grandes poderes curativos y la luz natural es tan importante como la comida, el agua y el aire. Nunca mire directamente al sol; por supuesto, se puede quemar las retinas. Use algún tipo de protección, como una visera o sombrero para proteger los ojos.

Los televisores y los ordenadores están presentes diariamente en nuestras vidas, pero dañan los ojos. La distancia y el ángulo no cambian, por lo que los ojos permanecen mirando un objeto por mucho tiempo. No siempre es posible evitar la televisión o los ordenadores. Mire hacia otro lado cada cierto tiempo y centrarse en las cosas que hay lejos para dar a sus ojos la oportunidad de moverse y ajustarse. Trate de no pasar todo el día frente a la televisión o al menos deje que sus ojos descansen un poco

La lectura no es perjudicial para los ojos, pero disfrutar lo que está leyendo ayuda. Los ojos estarán más relajados al leer una novela que cuando lee un libro de texto con información. Aprender a relajarse, no importa es la clave para disfrutar de la lectura. Las luces tenues y letra pequeña puede ser problemáticas al principio, pero los ojos se ajustarán cuando esté relajado. Leer en la cama puede ser relajante.

Los ojos son órganos sensibles, pero aprender a relajarse y mantenerlos protegidos le puede garantizar una buena vista durante mucho tiempo.


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