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Mejorar la Vista - Comprensión Astigmatismo
El astigmatismo es normal con la edad. El astigmatismo ocurre cuando el globo ocular pierde su redondez y la visión comienza a ser confusa. El astigmatismo también puede ser causado por años de estrés y tensión en los ojos. El ojo está rodeado por pequeños músculos que ayudan al alargar el globo ocular y ayudan a que este se contraiga. Años de tensión, pueden debilitar estos músculos y causar problemas cuando los ojos tienen que cambiar de forma.

Los ojos no son nunca realmente redondos; están cambiando constantemente de forma dependiendo de la situación. Todo el mundo tiene astigmatismo de vez en cuando. De hecho, puede crear la ilusión de astigmatismo ahora tirando de sus párpados lo que resultará en una visión borrosa. Los ojos se arreglaran por sí solos en unas pocas horas o días; sin usar gafas. Las lentes artificiales ocultan el problema y evitan que los ojos se sanen a sí mismos.

Los ojos son órganos increíbles y son la primera línea de defensa contra la tensión; pero tendemos a ignorar esas señales. Si la visión es borrosa o distorsionada, sus ojos le están diciendo que se relaje y se lo tome con calma.

Cuando se siente tenso, hay algunas actividades que puede hacer y que solo le tomarán unos pocos minutos. Lo primero que debe hacer es relajarse. Deje de hacer lo que está haciendo y tómese un pequeño descanso. No tiene que dejar su escritorio o el área en el que está trabajando. Basta con mover los ojos. Aparte la vista de la pantalla o los papeles delante de usted; enfóquela en objetos lejanos y permita a sus ojos mirar objetos que hay lejos.

Si está en casa, puede tumbarse en el suelo y que alguien oscile un péndulo por encima de su cabeza. Esto permite que sus ojos enfoquen y sigan un objeto y moverse. Los ojos necesitan moverse para funcionar correctamente. No están diseñados para mirar recto durante horas. Están hechos para moverse y absorber el mundo que nos rodea.

Una solución fácil para el astigmatismo es comer más frutas y verduras. Tener una dieta más saludable puede ayudar a mejorar la salud y la vista. Por lo tanto debe mantener los ojos en movimiento y darles un descanso cada 15 a 20 minutos.


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