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Gafas, Vista y la Mente
La vista juega un papel importante en el proceso de la memoria. Cuanto mejor se procesa una imagen más fácil es recordarla más tarde. Cuanto más relajados están los ojos, mejor que pueden capturar una imagen. Demasiado estrés y la tensión en los ojos son las principales causas de la mayoría de los problemas en los ojos.

El cerebro y los ojos trabajan en estrecha colaboración como un equipo. Los ojos tienen que captar primero una imagen y centrarse en la forma, el tamaño y los colores. La mente tiene que interpretar la información que ve y luego almacenarla para su posterior recuperación. Las imágenes que vemos todos los días tardan unos pocos segundos en ser interpretadas y recordadas. Las nuevas imágenes tardan un poco más de tiempo. Cuanto más centrados estén los ojos en una imagen más fuerte será el recuerdo. Al mirar un nuevo objeto, preste atención a las líneas alrededor de él, colores, tamaño, forma, y cualquier otra cosa que hará más fácil recordarlo después. Por supuesto, cuanto más relajados estén los ojos más rápido puede la mente procesar y memorizar nuevos objetos.

Concentrarse demasiado en las imágenes que no interesan causa tensión innecesaria y será difícil recordarlas más tarde. Con el fin de maximizar la memoria, la imagen primero se debe ver de una manera tranquila y relajada. A continuación se muestra un breve ejercicio para relajar la mente y los ojos y que trabajen juntos correctamente.

En primer lugar encuentre una posición cómoda, esto podría ser sentado en su sillón favorito o acostado en el piso. Sea cual sea su preferencia, asegúrese de que la columna vertebral está recta y las manos están relajadas. A continuación, cierre los ojos e imagine los números de 5 a 0 en su mente. Exhale, y realmente vea el 5 en su mente. Deje que los ojos sigan las líneas negras del 5 y realmente imagine el número. Relájese y exhale por completo dejando que todo el aire salga de sus pulmones hasta que, naturalmente, respire de nuevo.

Permita que los pulmones se llenen completamente con aire y luego imagine el número 4. De nuevo, imagen el número completo, mientras exhala. Realmente vea las líneas, el color negro, la forma; no deje de representar el número hasta que el aire haya salido de sus pulmones y respire naturalmente. Haga esto hasta el 0.

Con el tiempo usted debería ser capaz de visualizar imágenes en la mente de forma más claras y sentirse más relajado durante el proceso.


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