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El Poder de las Palmas
Hay varios pasos y procedimientos que pueden seguirse para ayudar a mejorar la vista. Los problemas de visión son causados por nuestros propios malos hábitos de ignorar las necesidades de nuestros ojos. Los ojos son un delicado órgano importante en el cuerpo que necesitan tanto cuidado como los otros órganos.

Usando sus palmas puede ayudar a los ojos a relajarse, de forma natural. Los ojos están en constante movimiento, incluso cuando estamos durmiendo, los ojos se mueven alrededor. No es posible hacer que los ojos dejen de moverse por completo porque necesitan mantenerse lubricados. Sin embargo, podemos reducir la velocidad de su movimiento y ayudar a relajarlos.

Para relajar los ojos, primero debe relajar la mente. Si su mente está llena de pensamientos, sus ojos se esforzarán para mantener el ritmo. Usar las palmas ayuda a relajar la mente y los ojos, todo al mismo tiempo. El procedimiento es sencillo y toma menos de 20 minutos, pero usted puede hacerlo por el tiempo que necesita.

El primer paso consiste en frotarse las manos para calentarlas. A continuación, coloque una mano sobre cada ojo. Asegúrese de poner las palmas en forma de copa para que nunca toquen directamente los ojos o presionen los párpados. Los codos deben estar descansando en una superficie dura, como una mesa o las rodillas.

El siguiente paso es relajarse, relajarse plenamente. Con los ojos cerrados bajo sus palmas, sienta como los músculos de su cuerpo comienzan a relajarse. Comience desde la parte superior de la cabeza y muévase lentamente hacia abajo a los dedos de los pies, sintiendo cada músculo relajarse. Cuanto más relajado esté, más oscura será la negrura que sus ojos verán. Al principio, es posible que aparezca un color grisáceo, pero a medida que se relaja ese gris tendrá un tono más oscuro y más oscuro de negro. Cuanto más profunda sea la oscuridad, más relajados estarán sus ojos.

Debe despejar su mente de todo pensamiento. Olvídese de todas las listas y las cosas que tiene que hacer y céntrese exclusivamente en la oscuridad. Si le ayuda, usted puede imaginarse cosas agradables como flores que florecen o las olas del océano. Trate de mantenerse en esta etapa relajada durante al menos 15 minutos.

Una vez que abra los ojos de nuevo, las cosas se verán más enfocadas. Los colores, formas y líneas serán más definidas y su visión global será más clara.


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